Pilates

Alles draait om de perfecte balans

Pilates

Pilates is een oefenvorm waarbij alles draait om de perfecte balans.
Pilates is een systeem van 500 bewegingen en “voorgeschreven” oefeningen, dat uitgaat van een combinatie van lichamelijke en geestelijke inspanning. Het is een gebalanceerde discipline van kracht en flexibiliteit, die de lichaamshouding verbetert, spanningen verlicht en lange, slanke spieren ontwikkelt, dus geen opgeblazen spierballen. Het is een zeer gerenommeerde methode voor de genezing en rehabilitatie van blessures en ouderdomskwalen.

Hier vindt u het lesrooster.

Professionele trainers

Onder leiding van een proffesionele trainer worden oefeningen uitgevoerd op een matje waarbij aandacht wordt gevestigd op de ideale houding en balans.
De training is onder andere bedoeld voor mensen die steeds last hebben van rug- en nekklachten vanwege houdings- en bewegingsproblemen. Ook mensen die vanwege eenzijdige werkhouding last ondervinden is deze trainingsvorm ideaal.

Wat zijn de voordelen van pilates?

  • Buikspierversteviging.
  • Rugspierversteviging.
  • Bilspierversteviging.
  • Ademhalingsbeheersing.
  • Verbetering van uw coördinatie.
  • Verbetering van uw houding.